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表面の冷えと内面(深部)の冷え-7~ハイボールがお好きですか❔❔

このblogは、去年の冬に書いたものですが、今回の外面の冷えと内面の冷えのまとめに良いので、加筆修正してアップしてみました。ハイボール、ａlcoholのソーダ割は、お好きでしょうか？？ただ “美味しい“と言いながら飲んでいると、知らない内に体を冷し、ますます子宮・卵巣を冷やします、よ。最近、患者さんとａlcoholの話をしている中で、ソーダ割りが好きな人が多いのに気づきました。ウヰスキーな […]

表面の冷えと内面(深部)の冷え-6~ホットヨガが苦手

以前から、患者さんによく聞かれます。『ホットヨガは、妊活に良いのでしょうか？？』私も、無酸素運動や有酸素運動を含め、運動は妊活のためにも必要なので積極的に勧めています。特にインナーマッスル、要するに体幹部の大きな筋肉を鍛えることは、代謝を高め脂肪燃焼率を上げ、効率よくダイエットや体重管理ができるものと考えています。筋肉はそれ自体が熱を発生し、運動する時はより熱を発生するので冷えの改善につながりま […]

表面の冷えと内面(深部)の冷え-5~体の芯の冷えを治して妊娠力を高めることが大切

前回までは、冷えのぼせの症状で寝相が悪い。口乾・口渇や睡眠中手足が火照る。“自分が暑がりか寒がりか分からない”などの話をしました。ただし、冷えのぼせの状態には個人により程度の差があるので、全ての症状が現れる訳でもありません。また『上熱下寒（じょうねつかかん）』という言葉が漢方にはあります。人間の身体は暖かいものは上に向かい、冷たいものは下に向かうという意味です。特に実熱以上に虚熱ではその傾向が […]

表面の冷えと内面(深部)の冷え-4~体の芯の冷えの治して妊娠力を高めることが大切

寝相と虛熱の関係の話の続きです。以前、診察していた時に寝相の話し始めたら、患者さんの旦那さんが『私はベッドの下で寝ます』と云う人がいました。理由を聞いたら、奥様の手足が飛んできて安眠できないと┅奥様は隣ですまなそう顔をしていました。なかなか自分の寝相の悪さは気付かないものです。その後、奥様に六味丸地黄丸を服用してもらい、この“冷えのぼせ“は改善しました。今は一緒に寝ているそうです。そりゃ、不妊 […]

表面の冷えと内面(深部)の冷え-3~体の芯の冷えを治して妊娠力を高めることが大切

外面の冷えと内面(深部)の冷え。内面の冷えから生じるる熱は虛熱です。ただし虛熱といえども熱ですから、熱は軽い空気ように上に昇る性質があります。上半身が暖まりやすいのはこのためです。冷たい空気は重いので下るのと逆です。クーラーなどで足元が冷えるのはこのためです。この様な状態を漢方では『上熱下寒(ジョウネツカカン)』といいます。上半身に昇った熱は喉に留まり喉を渇かし(口渇~コウカツ)、冷たい飲み物や […]

えっ、閉経😭⁉️今年の秋は、生理不順の人が多い┅

久し振りにblogをupします。今年は、年明け直ぐからの新型コロナウイルス騒ぎ。それから┅、「新型コロナウイルス～致死率は低いが感染力が高いのが問題」「新型コロナウイルスと自己免疫力Up～自らの『健康管理改革』へ」「新型コロナウイルスと自らの健康管理改革～妊活にもつながる道」「新型コロナ対策&妊活としてのミトコンドリアをふやすスロースクワット-１～免疫力upのために」「新 […]

新型コロナを含めて、今後も出現するであろう新型ウイルスに対する免疫力Upのための漢方補剤の活用～未病を治す―３～帰脾湯・桂姜棗草黄辛附湯

『風邪は万病のもと』と昔からと言われています。しかし、以前より日本では風邪を甘く見る風潮がありました。風邪を引かないための普段からの養生が大切ですが、それを甘く見る風潮が社会に限らず個人にもあります。また、それは日本社会に限らず欧米社会でも同じことであり、新型コロナウイルスが世界中に蔓延した一つの要因になっているとも思います。昨今では、｢新型ウイルスとの共存を図る｣と言われていますが、今までの人 […]

新型コロナを含めて、今後も出現するであろう新型ウイルスに対する免疫力Upのための漢方補剤の活用～未病を治す―２～十全大補湯・補中益気湯

今回の新型コロナウイルスに対して、中国では｢清肺排毒湯(ｾｲﾊｲﾊｲﾄﾞｸﾄｳ)｣という新しい処方が作られました。この処方は傷寒論(ｼｮｳｶﾝﾛﾝ)、金匱要略(ｷﾝｷﾖｳﾘｬｸ)中の、｢小柴胡湯(ｼｮｳｻｲｺﾄｳ)｣、｢麻杏甘石湯(ﾏｷｮｳｶﾝｾｷﾄｳ)』、｢五苓散(ｺﾞﾚｲｻﾝ)｣、｢射麻黄湯(ﾔｶﾝﾏｵｳﾄｳ)｣という処方に山薬(ｻﾝﾔｸ)、霍香(ｶｯｺｳ)などを加味して成り立っています。傷 […]

新型コロナを含めて、今後も出現するであろう新型ウイルスに対する免疫力Upのための漢方補剤の活用～未病を治す―１～清肺排毒湯

有史以前より、 ”人類の歴史が細菌もしくはウイルスとの戦い” であるということは、歴史のこれまでの様々な事象からみても自明の理です。そしてこの戦いの歴史は、人類が続く限り未来永劫続く事象であるとも思います。ウイルスは変幻自在に変化します。今回の新型コロナウイルスに対する薬剤やワクチンが開発されたとしても、近い将来、新手の新型ウイルスが必ずや出現するでしょう。昨今では、｢withコロナ～新型ウイル […]

新型コロナウイルスと自らの健康管理改革～妊活にもつながる道

前回のblogにも書いたように、今回の新型コロナウイルス問題は、最後はウイルスと個人個人の戦いであり、個人個人がウイルスと一対一で向き合うしかありません。大きな流れの渦に巻き込まれないように、個人個人の小さな頑張りが大事だと思います。自らの”健康管理”に気を配り自己の免疫力を高め、ウイルスに感染しない、感染しても軽症ですむような自己免疫力を高める体作りが大事です。そのため […]