Wideスロースクワットと妊活
今回で、スロースクワットの話は終わりです。 ただし、今回は～ワイドスロースクワット～ アンチエイジング&妊活に繋がる話です。 去年のblogでも、アンチエイジングについて書きましたが （『未病とアンチエイジング』、『卵子の老化とアンチエイジング』を参照）、漢方でいえばアンチエイジングは『腎虚』のことであり、不妊の大きな要因もこの『腎虚』と書きました。 人間には経絡（鍼灸でいえば針やお灸をす […]
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2019年2月
妊活にはミトコンドリアをふやすスロースクワット（実践編）
今回は、いよいよ『スロースクワット実践編』です。 スクワットは、以前より私も患者さんに以下の3つの理由で勧めてきました。 １) 太ももの筋肉(大腿四頭筋及び内転筋)を鍛えて骨盤内血流を増加させ子宮・卵巣を温め機能をアップさせる。結果として｢卵子の質｣を向上させ着床に大切な子宮内膜も厚くする。 ２) 足の筋肉は体全体の60～70%を占めるので筋肉量を増やすと代謝を高め脂肪が燃 […]
